Choć wiele osób nie potrafi zdefiniować czym tak naprawdę jest taniec, to jednak bez problemu może go rozpoznać. Chyba nie ma na świecie człowieka, który choć raz nie spróbował zatańczyć. Ten ściśle związany z muzyką układ ruchów i gestów dla jednych jest tylko rozrywką a dla innych pracą czy nawet całym życiem. Taniec może być także formą terapii. Jego elementy mogą występować także w różnych dyscyplinach sportowych jak np. gimnastyka artystyczna czy łyżwiarstwo figurowe.

Taniec ma wiele zalet. Przede wszystkim ma ogromny wpływ na zdrowie człowieka. Wprawia w dobry nastrój, pomaga wyzbyć się stresu, rozwija nawet niektóre cechy charakteru, szczególnie przy tańcu zespołowym lub zawodowym. Taniec zawsze stanowił ważny element kultury. Był obecny we wszystkich epokach. Chociaż świat się zmienia to taniec idzie z duchem czasu. Dzięki modnym obecnie tanecznym programom rozrywkowym, taniec przeżywa odrodzenie. Coraz więcej osób pragnie czas wolny spędzać na nauce tańca lub pokazując swoje umiejętności w dyskotekach.